Wakacyjne kąpiele na pewno nie są im straszne

Wakacyjne kąpiele na pewno nie są im straszne, bo w roku akademickim 2025/2026 otrzymali dobre przygotowanie. Słuchacze Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego mieli szansę – w ramach oferowanych przez stowarzyszenie od X ’25 do VI ’26 cotygodniowych zajęć na Pływalni  Miejskiej Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łowiczu – systematycznie doskonalić swoje umiejętności.

Jedni, w ramach aqua aerobiku, korzystali z bezpiecznej formy aktywności  łączącej gimnastykę i relaks. Ćwiczenia w wodzie (dzięki wyporności) zapewniają odciążenie kręgosłupa i stawów, zwiększają ruchomość i elastyczność ciała, a także poprawiają kondycję i wydolność krążeniowo-oddechową. Różnorodność form ćwiczeń i wykorzystywanych pomocy, o co dbała instruktorka Anna Napora-Wróbel, sprawiały, że ćwiczenia te przyniosły uczestnikom także wiele radości i cieszyły się dużą popularnością. Od wielu lat ćwiczą w 2 grupach.

Podobną satysfakcję mieli uczestnicy 2 grup zajęć pod nazwą Pływanie – nauka i doskonalenie. Bo pływanie to dla seniorów jedna z najbezpieczniejszych i najbardziej wszechstronnych form aktywności. Odciąża stawy, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność krążeniowo-oddechową i dotlenia organizm. Ponadto działa jak naturalny masaż i skutecznie redukuje poziom stresu.

Pod okiem 2 instruktorów: Zbigniewa Wochny i Dawida Skóry uczyli się pływać głównie trzema stylami: grzbietowym, kraulem na piersiach i stylem klasycznym (żabką). Skupiali się na utrzymaniu prawidłowej sylwetki w wodzie i prawidłowym oddychaniu. W późniejszych etapach zwiększali przepływane dystanse i doskonalili techniki ruchów.

I jedne, i drugie zajęcia mają dla seniorów także inne znaczenie poza zdobywaniem umiejętności. Dla wielu z nich wyjście na pływalnię staje się cotygodniowym rytuałem, który przełamuje samotność i dodaje energii do życia. Jest przestrzenią do rozmów i budowania relacji. W nowym roku akademickim 2026/2027 też będą!

W I półroczu 2026 r. zajęcia te odbywały się w ramach realizacji przez Łowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku zadania publicznego pn. „Senior aktywny fizycznie” dofinansowanego z budżetu Gminy Miasto Łowicz.