Spotkanie z Łowickimi Amazonkami, potem gimnastyka w projekcie WAZA

Co same możemy zrobić dla siebie? – czyli o samobadaniu piersi. Przedstawicielki Stowarzyszenia „Łowicki Klub Amazonek” przyjęły zaproszenie na spotkanie ze słuchaczkami Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku i w dn. 19 VIII 2026 r., w ramach realizowanego tu projektu pn. Wakacyjna Akademia Zdrowia i Aktywności, wystąpiły z bardzo ciekawą prelekcją.

Irena Korgus de Willart, prezes stowarzyszenia oraz Renata Gańczak i Teresa Szymczak przygotowały na tę okazję bardzo profesjonalne prezentacje i materiały informacyjne, ale duże zainteresowanie wzbudzały też fantomy  do nauki badania piersi.

Jak pokreśliła prelegentka rak piersi jest nowotworem gruczołu sutkowego i jest jedną z najczęstszych chorób nowotworowych u kobiet, jednak w wyjątkowych przypadkach mogą zachorować również mężczyźni. Chociaż liczba chorych ma tendencje wzrostową, szanse na wyleczenie i przeżycie są o wiele większe niż kiedykolwiek wcześniej ze względu na większą świadomość o tym, jak ważne jest wczesne wykrycie objawów, samobadanie i profilaktyczne badania mammograficzne. Czynnikami ryzyka choroby są czynniki genetyczne i hormonalne, odżywianie i czynniki środowiskowe. Najistotniejszym czynnikiem jest wiek – raka piersi ma 85% pacjentek w wieku powyżej 45. roku życia. Dlatego też kobiety w przedziale wiekowym 45 – 74 lata mają prawo do bezpłatnych badań mammograficznych co 2 lata.

I temu właśnie miało służyć to spotkanie – zwiększeniu świadomości o potrzebie samobadania piersi, by zapobiec rozwojowi choroby.

Słuchaczki obejrzały profesjonalne filmy instruktażowe prezentujące prawidłowe samobadanie piersi, a potem weryfikowały ten proces na  fantomach, czyli specjalnych tzw. stołowych modelach anatomicznych z miękkiego silikonu lub tworzywa sztucznego. Te małe pojedyncze piersi mają zatopione guzki o różnej wielkości i twardości i służą właśnie do nauki wykrywania tych zmian nowotworowych oraz objawów takich jak wciągnięcie skóry czy „skórka pomarańczy”. Ważnym akcentem tego spotkania były bardzo osobiste relacje pań ze zmagań z tą chorobą.

Mocno wybrzmiała w tej prelekcji sugestia, że oprócz samobadania piersi, w profilaktyce ważne jest  zdrowe odżywianie  i regularna aktywność fizyczna, która w sposób znaczny - nawet o 38% - obniża ryzyko powstawania raka piersi.

I dlatego tak dużą wagę przywiązują słuchaczki ŁUTW do zajęć ruchowych – prosto z sali wykładowej udały się na salę gimnastyczną, by pod okiem instruktorki Martyny Kuś-Rudnickiej najpierw wykonywać ćwiczenia gimnastyczne, potem poprzez zabawę ćwiczyć uważność na drugą osobę i koncentrację, by na koniec przejść do innej ulubionej aktywności – ćwiczenia układów choreograficznych.

Spotkaniem z Łowickimi Amazonkami działanie Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku pn. Wakacyjna Akademia Zdrowia i Aktywności wpisało się w obchody Roku Profilaktyki Zdrowotnej, bo takim Sejm RP ustanowił rok 2026.  Głównym celem inicjatywy jest zmiana podejścia w ochronie zdrowia z leczenia na zapobieganie, promocja regularnych badań oraz edukacja zdrowotna Polaków we wszystkich grupach wiekowych.