Prelekcja nt. cukrzycy w ramach projektu „Senior młody duchem” i WAZA

O cukrzycy – jej objawach, profilaktyce, leczeniu i właściwej diecie opowiedziała słuchaczom Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w piątek 21 VIII 2026 r. mgr Renata Urbanek, edukatorka ds. diabetologii, specjalistka pielęgniarstwa położniczego.

Przygotowana przez nią prezentacja multimedialna bardzo wzbogaciła przekaz i pozwoliła lepiej zrozumieć istotę tej choroby i przyswoić wiedzę wcześniej, zanim choroba pojawi się w naszym życiu.

Cukrzyca to pierwsza niezakaźna choroba, którą Światowa Organizacja Zdrowia uznała za epidemię XXI wieku. Według statystyk na świecie jest już 415 mln zachorowań, a w Polsce 3,5 mln. I liczby diabetyków nieustannie rosną.

Cukrzyca to nieuleczalna, przewlekła choroba metaboliczna spowodowana brakiem lub nieprawidłowym działaniem hormonu nazywanego insuliną. Istotą tego zaburzenia jest nieprawidłowa przemiana glukozy spożytej z pokarmem w energię potrzebną do pracy każdej komórki.

Dlatego tak ważna przy tej chorobie jest edukacja. Diabetyk musi być czujny przez całą dobę – codziennie mierzyć sobie poziom cukru we krwi za pomocą glukometru, kontrolować ciśnienie tętnicze, podawać insulinę lub leki doustne i pamiętać o kondycji psychicznej, nie dawać się stresom, dbać o dobry nastrój.  Musi też dbać o zdrowe odżywianie, czyli takie bez szkodliwych składników, za to bogate w witaminy, błonnik i mikroelementy. Powinien ograniczyć spożywanie tłustych posiłków, słodyczy i cukrów prostych, nawadniać organizm, wypijając 1,5 litra wodzy dziennie, codzienne zjadać owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz nabiał. Niezmiernie ważna jest przy cukrzycy aktywność fizyczna i kontrolowanie masy ciała.

Przy odpowiedniej opiece, wsparciu i edukacji życie z cukrzycą może być pełne i zdrowe mimo codziennych trudności. Ale konsekwencje nieleczonej choroby mogą być bardzo ciężkie: udar mózgu, zawał serca, stopa cukrzycowa, neuropatia (uszkodzenie nerwów obwodowych), nefropatia (uszkodzenie naczyń krwionośnych w nerkach)  i retinopatia ( poważne uszkodzenie lub utrata wzroku).

Wszyscy uczestnicy spotkania uzyskali dużą dawkę bardzo wyczerpującej wiedzy o tej chorobie, ale na zakończenie i tak pojawiło się wiele pytań skierowanych do prelegentki, na które chętnie odpowiadała i z których się bardzo ucieszyła.

Wykład Renaty Urbanek zakończył cykl spotkań z ekspertami w dniach 17 – 21 VIII 2026 r. w ramach spontanicznego działania pn. Wakacyjna Akademia Zdrowia i Aktywności zainicjowanego przez instruktorkę Martynę Kuś-Rudnicką na wniosek słuchaczy Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Był też ważnym działaniem w ramach realizowanego przez ŁUTW zadania publicznego pn. „Senior młody duchem” dofinansowanego z budżetu Gminy Miasto Łowicz http://www.lowicz.eu.

A przy okazji wpisał się też w obchody Roku Profilaktyki Zdrowotnej, bo takim Sejm RP ustanowił rok 2026.  Głównym celem inicjatywy jest zmiana podejścia w ochronie zdrowia z leczenia na zapobieganie, promocja regularnych badań oraz edukacja zdrowotna Polaków we wszystkich grupach wiekowych.

I zgodnie z powyższymi założeniami słuchacze po wykładzie udali się na salę gimnastyczną, by przez 2 godziny ćwiczyć pod okiem swojej instruktorki. I o to właśnie chodziło: wiedza + aktywność.

Spotkanie z wykwalifikowaną pielęgniarką diabetologiczną było możliwe dzięki wsparciu ze strony Miejsko-Powiatowego Koło Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków w Łowiczu, którego prezes Barbara Gawrysiak była na nim obecna. Dziękujemy za wsparcie.