Pobyt na kursie z Erasmusa+ w Turcji już na półmetku
Seniorzy z Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Łowiczu, Pszczynie, Rawie Mazowieckiej i Radomsku już na półmetku międzynarodowego kursu z programu Erasmus+ , który odbywa się w Manavgat w Turcji.
Seniorzy z Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Łowiczu, Pszczynie, Rawie Mazowieckiej i Radomsku już na półmetku międzynarodowego kursu z programu Erasmus+ , który odbywa się w Manavgat w Turcji. Łowicką drużynę reprezentują tam: Renata Schilling, Wanda Bieguszewska i Grażyna Kolos.
Systematycznie realizują zaplanowane z tureckim partnerem GO UP ACADEMY zagadnienia kursu pn. „Neurobic – trening umysłu dla seniorów. Jak wykorzystać metody pobudzania szarych komórek u osób dorosłych”, ucząc się także od siebie nawzajem. Wolne chwile przeznaczają na wspólne poznawanie pięknych miejsc Riwiery Tureckiej.
Zajęcia w piątek 28 XI 2025 r. rozpoczęła Grażyna Kolos z Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku i pierwsza poprowadziła NEUROBIC dla seniorów. Było jej o tyle łatwiej, że od wielu lat korzysta z treningów pamięci, które są w ofercie ŁUTW. Zainteresowanie ćwiczeniami było bardzo duże, bo seniorzy z innych UTW nie mają u siebie takich zajęć. Niektórzy z nich wykonywali proponowane ćwiczenia po raz pierwszy, a nie były one łatwe.
Ciąg dalszy zajęć to najpierw praca techniką origami, z którą zapoznawały seniorki z Rawy Mazowieckiej. – a u nas takich niema! Potem, w przemieszanych 3-osobowych zespołach z różnych miast, pracowano nad określeniem, co jest największą wartością w życiu. Zgodnie wypracowano wspólne wartości, wśród których do najważniejszych zaliczono: szczęście, zdrowie, pokój na świecie, wolność i rodzinę.
Piątkowe popołudnie cała grupa spędziła w Side - antycznej perełce Riwiery Tureckiej. Mimo że kojarzy się głównie z pięknymi plażami i turkusowym morzem, to ma za sobą niezwykle burzliwą historię. Miasto założone w VII w. p.n.e. przez Greków doświadczyło wielu trudnych chwil ze strony piratów, Aleksandra Wielkiego, Persów, Rzymian, Arabów a w końcu Turków. Ale największy rozkwit przeżyło jednak pod władzą Rzymian i z tego okresu pochodzi najwięcej historycznych atrakcji. Polscy seniorzy oglądali tu ruiny łaźni, teatru, agory czy wspaniałych świątyń, np. Apollina.
Sobota 29 XI, poza ciekawymi zajęciami na temat przełamywania i tworzenia nawyków, również przyniosła im turystyczne atrakcje. Udali się do Antalyi – stolicy Riwiery Tureckiej z ponad 2000-letnią historią, która zachwyca turystów z całego świata. Najpierw oglądali Górny Dudem – malowniczy wodospad, który spada z wysokości 20 m do niewielkiego jeziora. Znajduje się on w parku otoczony bujną roślinnością, a jego szmaragdowa woda lśniła w pełnym słońcu. Bardzo zachwyciła ich też jaskinia z ukrytymi w skałach nietoperzami.
Po typowym tureckim obiedzie ruszyli zwiedzać Stare Miasto, które jest sercem Antalyi. Spacerując wąskimi uliczkami wśród białych domów, słyszeli dawne historie jego mieszkańców i mogli poczuć klimat sprzed wieków, kiedy Antalyą rządzili Rzymianie, Bizantyjczycy i Osmanowie.
Dzień miał się zakończyć rejsem statkiem po morzu, jednak pogoda pokrzyżowała im plany. Doświadczyli rzadko spotykanej tu burzy z gradem i przejścia ulicami gwałtownie zalanymi wodą…
Ale dzień był piękny😊
Kurs pn. „NEUROBIC – mind training for seniors – How to use methods to stimulate gray matter in adults” („NEUROBIC – trening umysłu dla seniorów. Jak stosować metody stymulacji istoty szarej u dorosłych”) odbywa się w ramach realizowanego przez Łowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku akredytowanego projektu nr 2025-1-PL01-KA121-ADU000313029
