Pływanie to dla seniorów bardzo dobra rzecz

Zakupione dla uczestników zajęć pływania 4 pary płetw zostały zaraz przez nich sprawdzone na basenie we wtorek 9 V 2023 r.

Pływanie ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję i dlatego nie mogło zabraknąć go w cotygodniowej ofercie dla seniorów  z Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Zajęcia, pod okiem instruktora i ratownika Zbigniewa Wochny, odbywają się we wtorki w godz. 15.00 – 16.00 na Pływalni Miejskiej w Łowiczu. Skierowane są zarówno do tych, co „czują się jak ryba w wodzie”, ale także do tych, którzy dopiero chcą się nauczyć pływać. I dlatego z myślą o początkujących pływakach Zarząd  ŁUTW zakupił 4 pary płetw. Zarówno organizacja zajęć pływania jak i zakup owego sprzętu jest możliwy dzięki realizacji w 2023 r. zadania publicznego „Senior aktywny fizycznie” dotowanego ze środków finansowych Gminy Miasto Łowicz.

Do grupy można dołączyć w każdej chwili, a tych, którzy mają jeszcze jakiekolwiek wątpliwości, czy warto to zrobić, przekonujemy, że tak, bo pływanie to nie tylko ważna umiejętność życiowa, ale też efektywny trening całego ciała i przynosi naszemu zdrowiu wielorakie korzyści, m.in.:

✅wzmacnia układ krwionośny, poprawia jego wydolność, a dzięki temu wzmacnia nasz system odpornościowy.

✅wzmacnia praktycznie wszystkie grupy mięśni.

✅poprawia wydolność oraz pojemność naszych płuc, a co za tym idzie wytrzymałość.

✅odciąża kręgosłup, stawy i ścięgna, bo w wodzie siła grawitacji robi swoje – mamy wrażenie lekkości podczas pływania dzięki temu dajemy odpocząć naszym stawom i ścięgnom

✅redukuje stres, bo równomierne ruchy ciała i spokojna tafla wody działają na wielu ludzi uspakajająco, a ponadto podczas uprawiania sportu uwalniane są endorfiny, które u wielu ludzi przekładają się na odczuwanie szczęścia.