Pływanie to bardzo dobra aktywność

Co seniorom daje aktywność w wodzie? To idealna forma ruchu, bo: nie obciąża stawów, i ułatwia wykonywanie ćwiczeń, które na sali gimnastycznej przynoszą ból. Regularne pływanie wzmacnia odporność, kondycję i mięśnie kręgosłupa. Zwiększa gibkość, zwinność oraz wydolność serca i płuc.

Samo dobro! I tę świadomość mają słuchacze Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, którzy uczestniczą w zajęciach pn. Pływanie – nauka i doskonalenie na Pływalni Miejskiej w Łowiczu.  Cotygodniowe zajęcia w dwóch grupach odbywają się w ramach realizowanego zadania publicznego pn. „Senior aktywny fizycznie” dotowanego z budżetu Gminy Miasto Łowicz.

Instruktorami pływania są ratownicy z Pływalni Miejskiej. Jedną z grup prowadzi Zbigniew Wochna, drugą Dawid Skóra.

Co uczestnicy II grupy sadzą o tych zajęciach? „Pływamy swoim ulubionym stylem i tempem; Chętnie korzystamy z rad i wskazówek naszego instruktora; Dzielimy się wiedzą i umiejętnościami; Przyjazna atmosfera sprawia, że nowe zadania wyznaczone przez instruktora podejmujemy bez stresu, z dystansem do siebie, co czasem daje okazję do odprężającego śmiechu.” Wysoka frekwencja na zajęciach potwierdza, że są one bardzo potrzebne.

Na zdjęciach – zajęcia II grupy pod kierunkiem D. Skóry, która ćwiczy we wtorki od godz.14.35.