facebookinstagramlinkedinpinteresttwitter

Nordic Walking – zakończenie sezonu

W poniedziałek 26 czerwca 2023 r. 12-osobowa grupa Koła Nordic Walking spacerem po Lasku Miejskim w Łowiczu, a potem sympatycznym spotkaniem integracyjnym na leśnej polanie, zakończyła oficjalnie rok akademicki 2022/2023. Ale to wcale nie oznacza, że nie będą spacerować w wakacje.

  • Jak dobrze, że KTOŚ wymyślił Nordic Walking. Ta prosta forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami znajduje uznanie wśród tych, którzy lubią aktywność na świeżym powietrzu, ale z uzasadnionych przyczyn nie mogą np. jeździć rowerem, biegać czy wędrować na dłuższych dystansach. I dlatego też takie zajęcia znajdują się od wielu lat w ofercie dla seniorów z Łowickiego Uniwersytety Trzeciego Wieku.
  • Nordic Walking wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku jak całoroczny trening dla narciarzy biegowych, ale popularność zyskał dopiero pod koniec XX w., kiedy został opisany (1997) przez Fina Marko Kantaneva – uznawanego za oficjalnego twórcę formuły oraz samej nazwy Nordic Walking.
  • Słuchacze ŁUTW uprawiający tę aktywność dobrze wiedzą, że spacerując z kijkami, angażują więcej partii mięśni (chociaż mniej intensywnie), że spalają więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, że zwiększa się ich stabilność, że redukują w ten sposób nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami.
  • A czy są jakieś korzyści społeczne z tej aktywności? Oczywiście, że tak! Wspólne spacery integrują ludzi i motywują do wyjścia z domu, a ustalony terminarz spotkań pozwala dobrze zaplanować własny czas. Poniedziałki, godz. 10.00, Lasek Miejski – to pozostanie niezmienne także w nowym roku akademickim. A czy grupa pozostanie niezmienna??? Bardzo liczymy,  że się powiększy, a tymczasem dziękujemy za wzorcowe uczestnictwo tym najaktywniejszym, do grona których w tym roku akademickim należeli: Alicja Trzcińska (kierująca grupą), Krystyna Wochna, Leokadia Kurek, Alicja Dróżka, Anna Jachyra, Maria Modzelewska, Ewa Lelewska, Janusz Grzegory, Marianna Jasińska, Wanda Maj,  Alicja Jackowska- Szot, Alicja Kosmowska, Zofia Osadowska, Anna Skierska, Bożena Klat, Marianna Jasińska.