Na aqua aerobiku także baletowo

Nie bez powodu aqua aerobik cieszy się tak dużą popularnością wśród seniorów z Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

To bezpieczna, efektywna i przyjemna forma aktywności fizycznej, która nie tylko pomaga w utrzymaniu sprawności, ale także poprawia samopoczucie i jakość życia. Gimnastyka w wodzie ma pozytywny wpływ na psychikę seniorów, bo ćwiczenia w wodzie są relaksujące i stymulują endorfiny, które poprawiają nastrój i redukują stres. Ponadto, trening grupowy sprzyja integracji społecznej i budowaniu więzi z innymi uczestnikami. A gdyby dalej wyliczać jego zalety, to na pewno: poprawia kondycję fizyczną i sprawność, odciąża stawy i kręgosłup dzięki wyporności wody, wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie i elastyczność, zmniejsza ból, wspiera kontrolę wagi, zapobiega osteoporozie.

Jak widać, powodów do jego uprawiania jest wiele, ale nasi seniorzy chodzą na te zajęcia tak chętnie także dlatego, że prowadzi je Anna Napora-Wróbel – instruktorka niezwykle motywująca i dbająca o różnorodność ćwiczeń. 

Na zdjęciach - prawie jak baletnice w wodzie - ćwiczące seniorki z obu grup (gr. I - 29 XI, gr. II - 6 XII 2025).

Zajęcia aqua aerobiku na Łowickim Uniwersytecie Trzeciego Wieku odbywają się w ramach realizacji zadania publicznego pn. „Senior aktywny fizycznie” dofinansowanego w 2025 r. budżetu Gminy Miasto Łowicz.