facebookinstagramlinkedinpinteresttwitter

Marsze nordic walking dla zdrowia i kondycji

Od kilku już lat na cotygodniowych marszach nordic walking po Lasku Miejskim (i nie tylko) spotykają się słuchacze Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, którzy w ten sposób dbają o własne zdrowie i dobrą kondycję. A jest to na tyle bezpieczna aktywność fizyczna, że praktycznie nie ma przeciwwskazań do jej uprawiania. Prawidłowo trzymane kije wzbogacają naturalny marsz i tylko delikatnie go modyfikują, a podczas takiego spaceru angażowane są niemal wszystkie partie mięśniowe ciała, przy czym nie obciąża się jednocześnie stawów czy kręgosłupa, dlatego też nawet osoby schorowane, otyłe czy po prostu mniej sprawne, mogą chwycić kije w dłonie i w kontakcie z przyrodą relaksować się. Na zdjęciach - wspomnienia wspólnych spacerów z różnych lat i o różnych porach roku. Zapraszamy na zbiórki w poniedziałki o godz. 10.00 w Lasku Miejskim😊