Leśne wyprawy „Na przełaj” po… serotoninę

ONI nie mają wakacji. ONI są aktywni cały rok. Bo ONI kochają spacery i widzą w tym same korzyści. Członkowie Koło turystyki pieszej „Na przełaj” to jedyna taka grupa na Łowickim Uniwersytecie Trzeciego Wieku, która jest aktywna cały rok.

W nagrodę mają za darmo dostawę serotoniny – hormonu szczęścia, która wytwarza się pod wpływem zielonego otoczenia i naturalnego światła. Wie o tym nawet dzielny Reksio, ich nieodłączny towarzysz.

Szef koła, Ryszard Kolary, motywuje wszystkich do kolejnych wędrówek i systematycznie dostarcza relacji z wypraw. A w ostatnim czasie odbyły się trzy: 21 V, 4 i 11 VI 2025 r.  Ponieważ „naprzełajowcy” pokochali leśne ścieżki w Dąbkowicach Górnych, żeby się tam dostać, korzystają z dojazdu autobusem MZK. Potem spacerują, prowadzą beztroskie przyjacielskie rozmowy i obserwują otaczającą przyrodę.

A po co? Bo spacery po lesie przynoszą liczne korzyści zdrowotne: redukują stres, poprawiają nastrój, wzmacniają odporność i kondycję fizyczną, regulują ciśnienie, wspierają układ krążenia, poprawiają jakość snu. Zwiększają też koncentrację i kreatywność, bo kontakt z przyrodą pozwala oczyścić umysł, co pozytywnie wpływa na zdolność skupienia. I jeszcze, co jest niezmiernie ważne, wzmacniają więzi społeczne.  

Jeśli aż tyle korzyści ze spacerowania, to przecież można po miejskim parku… Otóż nie! Leśne ścieżki to naturalna przestrzeń do aktywności, która angażuje ciało w sposób łagodny, ale skuteczny. Spacerowanie po nierównym terenie angażuje więcej mięśni niż chodzenie po płaskich powierzchniach, wzmacnia stawy i poprawia ogólną kondycję.

Choć z frekwencją na wyprawach bywa różnie, i to z przyczyn bardzo obiektywnych, trzon grupy „Na przełaj” stanowią: Ryszard Kolary, Marianna Pietrzak, Krystyna Kołowacik, Danuta Brudka, Joanna Sosnowska, Wiesława Siewierska, Ewa Gach, Marianna Grzejszczak, Anna Kirej, Alicja Jackowska-Szot, Paweł Gałaj, Stanisław Kosmana i Reksio oczywiście też.

Tym wszystkim, którzy jeszcze nie mają pomysłu na swoją aktywność, szczerze polecamy cotygodniowe środowe przedpołudnia. Spodoba Wam się.