facebookinstagramlinkedinpinteresttwitter

Gimnastyka z elementami aerobiku

Raz, dwa, trzy, cztery…. Raz, dwa, trzy cztery…. Gimnastyka (grupa IV) z elementami aerobiku z muzyką w tle to dla studentek-seniorek z Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku sama przyjemność i korzyści. Z zapałem ćwiczą (tak jak na filmie z 30 I 2024 r.) pod kierunkiem instruktorki Moniki Śmiałek, spotykając się co tydzień we wtorki w godzinach 11.30 – 12.30 na zajęciach na Hali OSiR I. Tak trzymać!

A to tylko 1 z 5 grup gimnastyki w ofercie dla słuchaczy ŁUTW. PS O miejsca w nich już trudno, ale pytać zawsze można.

A jakie korzyści mają z tego ćwiczące studentki-seniorki? Ot, chociażby następujące:

  • sprawniejsze oddychanie
  • wzmocniony system naczyniowy
  • zwiększona siła i wytrzymałość mięśni
  • zwiększona gęstość kości
  • większa elastyczność stawów
  • lepsze funkcjonowanie jelit
  • mniejsze ryzyko chorób
  • wzmocnienie odporności
  • równowaga dla psychiki
  • korzyści społeczne – ćwiczenia uprawiane w towarzystwie pozwalają zdobyć pewność siebie i otworzyć się na kontrakty z innymi ludźmi.