Gimnastyka z elementami aerobiku też jest OK.

Gimnastyka z elementami aerobiku też jest OK. Wśród 5 grup gimnastyki rozciągająco-korekcyjnej jakie oferuje słuchaczom Łowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku, jest też taka, która zawiera elementy aerobiku. Seniorki z grupy IV przez cały rok akademicki 2024/2025 ćwiczyły we wtorki na sali OSiR 1 pod okiem instruktorki Moniki Śmiałek.

Co to jest aerobik? To ćwiczenia, które dostarczają dużej dawki tlenu do wszystkich komórek w ciele, tak jak jest np. w bieganiu. Są to zajęcia grupowe nieco bardziej intensywne, często przy muzyce, które przynoszą wiele dobrego, m.in.: korzystnie wpływają na układ oddechowy dzięki dużemu dotlenieniu organizmu, poprawiają sprawność fizyczną, lepsza jest praca układu krążenia, dają dużą dawkę energii i obniżają stres.

A poza tym? Poza tym dostarczają wiele radości z przebywania w grupie i motywują do podejmowania wysiłku.

Zajęcia odbywają się w ramach realizacji zadania publicznego pn. „Senior aktywny fizycznie” dofinansowanego ze środków budżetu Gminy Miasto Łowicz (https://www.lowicz.eu/).