Gimnastyka rozciągająco-korekcyjna. Dlaczego warto ćwiczyć?

Gimnastyka rozciągająco-korekcyjna – na czym polega i dlaczego warto ją systematycznie uprawiać? Odpowiedź dobrze znają seniorzy z Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, którzy od wielu lat korzystają z regularnych ćwiczeń w ramach realizowanego zadania publicznego pn. „Senior aktywny fizycznie” dotowanego z budżetu Gminy Miasto Łowicz.

Zapotrzebowanie na takie zajęcia jest bardzo duże. W roku budżetowym 2025 odbywa się 5 grup zajęć gimnastycznych dla słuchaczy ŁUTW – 3 grupy gimnastyki rozciągająco- korekcyjnej,1 grupa gimnastyki z elementami aerobiku i 1 grupa z elementami pilatesu.

Dla wszystkich podstawą  są ćwiczenia ogólnousprawniające, także z użyciem  zróżnicowanego sprzętu, np. taśmy czy piłki rehabilitacyjne.

Ćwiczenia dla osób starszych są bardzo ważne, ponieważ odpowiednio dobrane usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne. Wpływają też na ogólne samopoczucie starszej osoby.

Zajęcia gimnastyczne odbywają się w obiektach podległych miastu – na hali OSiR 1 oraz sali gimnastycznej nad Pływalnią Miejską. Prowadzi je od wielu lat (chyba już ponad 10!) instruktorka Monika Śmiałek.

Na zdjęciach – zajęcia I i II gimnastyki rozciągająco-korekcyjnej (20 i 15 V 2025 r.)