facebookinstagramlinkedinpinteresttwitter

„Drogowskazy szczęścia” na zakończenie cyklu warsztatów

„Drogowskazami szczęścia” w dniu 26 maja 2022 r. zamknięty został pierwszy cykl warsztatów psychologicznych z doktorem socjologii i terapeutką Moniką Mularską-Kucharek dla słuchaczy Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. 👇 👇 👇

We wcześniejszych warsztatach  była mowa o mocy słów i manipulacji, o śmiechu i uśmiechu, o schematach myślenia i dekalogu antystresowym. Na tych ostatnich zwróciła uwagę na to, co czyni nas szczęśliwym, a są to m.in.: miłość, przyjaźń, relacje, zdrowie, życie, poczucie kontroli, teraźniejszość, bycie w zgodzie ze sobą, dobra materialne. Uświadomiła słuchaczkom, że „szczęście niejedno ma imię” i że pojęcie szczęścia jest subiektywne, bo człowiek samodzielnie definiuje, co go w życiu uszczęśliwia. Szczęście to cel sam w sobie, wartość, do której dążenie daje nam satysfakcję, a jego rozmiar zależy od sposobu, w jakim o nim myślimy. Szczęście to po prostu sposób patrzenia na życie. Wspomniała też o cebulowej teorii szczęścia – koncepcji psychologicznej, której autorem jest psycholog społeczny i wykładowca akademicki prof. Janusz Czapiński, której przesłanie jest bardzo optymistyczne: nawet po największym życiowym kryzysie można się otrząsnąć, a poziom naszego ogólnego zadowolenia z życia zależy głównie od pozytywnego nastawienia do świata i ludzi.

Swoją prelekcję wzbogaciła nagraniami muzycznymi do jej tekstów oraz wierszy własnego autorstwa w wykonaniu zaprzyjaźnionych z nią seniorów, m.in. aktorki Teresy Lipowskiej, a kilka egzemplarzy tej płyty pt. „Drogowskazy szczęścia. W drodze po lepszy dzień” podarowała do biblioteczki ŁUTW.

A na koniec spotkania dr M. Mularska-Kucharek podzieliła się z seniorami swoimi drogowskazami szczęścia, którymi warto kierować się w życiu, a są to m.in. takie wskazówki:

  • Otaczaj się życzliwymi ludźmi.
  • Wyciągaj wnioski z przeszłości, zajmuj się teraźniejszością, myśl o przyszłości.
  • Miej nadzieję na lepsze jutro.
  • Praktykuj wdzięczność.
  • Wybaczaj sobie i innym.

W zasadzie to bardzo proste i oczywiste, ale… Warto nad tym popracować.

Termin warsztatów wypadł w pięknym terminie – w Dniu Matki, więc nie mogło zabraknąć wątku poetyckiego. Pani Monika odczytała swój wiersz pt. „Matkom”, którym należą się „Słowa pełne wdzięczności i wyrazy szczerego uznania za życiowe debiuty i za role grane bez przygotowania (…)”.

Aktualizacja z dnia 28.05.2022 r.: Już wiemy, że będzie ciąg dalszy warsztatów, bo Łowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku” wygrał konkurs pt. „W harmonii przez życie” z Regionalnego Centrum Polityki Społecznej w Łodzi, w którym kolejne spotkania z dr M. Mularską-Kucharek były zaplanowane.