„Czy to smutek, czy to już depresja… Porozmawiajmy”- spotkanie z psychoterapeutką

O kim i o czym można rozmawiać w dniu obchodów Światowego Dnia Seniora przypadającego 14 listopada? Oczywiście o seniorach i ich problemach. Czwartkowy wykład 14 XI 2024 r. dla słuchaczy Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku nt. „Czy to smutek, czy to już depresja… Porozmawiajmy” poprowadziła Magdalena Kotowicz-Kilian, lekarz neurolog, psychoterapeuta współprowadząca firmę Zdrowy Kształt Życia w Bobrownikach.

Osoby w podeszłym wieku chorują na depresję podobnie jak ludzie w innych grupach wiekowych tylko… częściej. I trudniej u nich tę depresję rozpoznać, bo cierpią na inne schorzenia i skarżą się na szereg innych dolegliwości. Prelegentka mówiła o przyczynach, objawach i leczeniu depresji. Zdecydowanie podkreślała, że leki przeciwdepresyjne nie uzależniają, że powstają coraz nowsze ich generacje, które są coraz bezpieczniejsze  i lepiej tolerowane. Ale mówiła też o możliwości współpracy z psychologiem, psychoterapeutą, którzy mogą się zająć problemami emocjonalnymi pacjenta.

Czy nadchodzący jesienno-zimowy czas z szybko zapadającym zmrokiem i brakiem słońca w ciągu dnia  może sprzyjać depresji, złemu samopoczuciu ? Na pewno tak, i jak to Pani Doktor określiła pojawiać się mogą wtedy „żmijki – depresyjki”. Możemy jednak stawić im czoła na  przykład poprzez wyjście z domu, aktywność ruchową, kontakty z innymi ludźmi, udział w wydarzeniach kulturalnych czy wreszcie… uzupełnienie witaminy D3 w organizmie.  Witamina ta bierze udział w zapewnieniu odpowiedniego poziomu serotoniny w organizmie - neuroprzekaźnika nazywanego hormonem szczęścia, który wpływa m.in. na nastrój i samopoczucie. Osoby z prawidłowym poziomem tej witaminy mają mniejsze prawdopodobieństwo pojawienia się depresji.

Pogodnej jesieni, Drodzy Seniorzy😊 Zachęcamy do aktywności chociażby w ramach Łowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, a już na pewno do spotkania integracyjnego przy muzyce z okazji zbliżających się „Andrzejek”.